Cách sút bóng căng và chính xác là cách sút bóng mà bất cứ cầu thủ nào dù thi đấu chuyên nghiệp hay nghiệp dư đều mong muốn học được. Vậy cách sút như thế nào? Mời các bạn cùng Phantichkeo.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Lợi ích của việc sút bóng căng
Kỹ thuật sút bóng căng mạnh không phải là điều tình cờ mà nhiều người tìm hiểu. Nó mang lại rất nhiều lợi thế cho đội của bạn.
- Khi thực hiện cú sút bóng căng, bóng di chuyển với tốc độ nhanh, gây khó khăn cho đối thủ trong việc theo kịp, chặn hoặc bắt bóng. Con người không thể di chuyển nhanh bằng bóng.
- Các cú sút bóng căng thường khiến bóng bay cao, vượt qua chiều cao của đối phương, tạo điểm mạnh để đánh bại họ một cách dễ dàng. Họ không có cách khác để đối phó.
- Những bàn thắng nổi tiếng của các ngôi sao bóng đá thường xuất phát từ những cú sút bóng nhanh và mạnh. Trong một trận đấu, sút bóng mạnh tạo ra đường chuyền chính xác.
- Việc ghi bàn từ xa chỉ có thể được thực hiện với những cú sút bóng mạnh đặc biệt. Hãy nhớ lựa chọn cho mình một đôi giày đá bóng nam chính hãng phù hợp nhất để đạt hiệu quả tối đa. Đồng thời, bạn cũng có thể tìm kiếm và tham khảo thông tin về giày bóng đá nam khi tải app Betway để có sự lựa chọn đáng tin cậy.
Cách sút bóng căng và chính xác
Sút bóng bằng mu chính diện
Cách thực hiện kỹ thuật sút bóng căng và chính xác bằng mu chính diện được rất phổ biến và có thể áp dụng trên mọi mặt sân. Kỹ thuật này tập trung vào yếu tố sức mạnh và thích hợp nhất cho các tình huống sút vô lê hoặc sút xa.
Theo các chuyên gia, khi thực hiện cách sút bóng căng bằng mu chính diện, quả bóng thường bay nhanh như cú nã đại bác vào khung thành đối phương, làm khó khăn cho việc cản phá. Để thực hiện thành công kỹ thuật sút bóng căng và chính xác bằng mu chính diện, bạn cần tuân theo các bước sau:
Chạy đà: Đây là bước tạo đà để tạo ra lực tác động lên quả bóng. Việc chạy đà đúng cách sẽ gia tăng sức mạnh sút. Thông thường, bạn nên chạy đà theo một góc chéo từ 35 độ đến 45 độ so với quả bóng. Trong quá trình chạy đà, hãy chạy những bước dài và tăng tốc độ dần dần. Đặc biệt, bước chạy cuối cùng nên là bước chạy dài nhất, và hướng lệch so với quả bóng khoảng 5 đến 10 độ. Như vậy, lực tác động lên quả bóng sẽ tăng lên đáng kể.
Đặt chân trụ: Bước này quyết định trực tiếp đến độ chính xác của quả bóng. Do đó, trước khi sút bóng, bạn cần thực hiện đúng cách. Cách đặt chân trụ tốt nhất là hướng mũi chân về phía bạn muốn quả bóng chạm. Đầu gối phải hơi gập xuống, tay vung lên cao và bàn chân được đặt song song với quả bóng, cách khoảng 15cm đến 20cm.
Lưu ý rằng khi đặt chân trụ, trọng tâm của cơ thể cần được hạ thấp để tập trung toàn bộ trọng lượng lên chân trụ. Chỉ khi đó, quả bóng sẽ có đủ sức mạnh và bay chính xác vào khung thành đối phương.
Chạm bóng và vung chân lăng: Để thực hiện cách sút bóng căng bằng mu chân chính diện, người chơi cần xác định chính xác điểm chạm trên quả bóng và điểm chạm trên chân. Nếu muốn bóng đi căng, điểm chạm trên bóng cần được đặt tại tâm của nó, trong khi nếu muốn bóng đi bổng, hãy đặt hơi dịch chuyển xuống phía dưới.
Điểm chạm thích hợp nhất trên chân là mu bàn chân, từ phần xương cứng của ngón cái đến cổ chân. Đây là phần cứng nhất trên mu bàn chân, giúp cho cú sút có lực mạnh nhất và không gây đau cho đôi chân của bạn.
Tiếp theo là thao tác lăng chân: Bạn sẽ đưa chân ra phía sau, hai tay duỗi ra để giữ thăng bằng cho cơ thể và hơi ngã về phía trước, đồng thời bàn chân và cẳng chân phải hợp thành một khối.
Tiếp đất: Đây là bước cuối cùng quan trọng nhằm đảm bảo an toàn cho cầu thủ. Sau khi vung chân để chạm bóng, bạn cần duỗi chân thẳng tự nhiên và đạp mạnh chân trụ để người bật lên một cách tự nhiên. Cuối cùng, sử dụng chân lăng để tiếp đất lần đầu, chân trụ phải bước lên phía trước chân lăng một bước rồi mới đặt chân xuống đất. Đồng thời, hãy vung hai tay ra để duy trì thăng bằng cho cơ thể.
Cách sút bóng căng bằng mũi bàn chân
Cách sút bóng căng bằng mũi bàn chân là một kỹ thuật phổ biến, đặc biệt trong sân Futsal. Để thực hiện thành thạo kỹ thuật này, bạn cần tuân theo các bước sau:
Chạy đà: Trong trường hợp sút bóng bằng mũi bàn chân, không cần chạy đà xa, chỉ cần điều chỉnh khoảng cách với bóng từ 1 đến 3 bước chân. Hướng chạy đà phải hướng thẳng về phía trước và đối diện với quả bóng. Bước chạy cần dài và tốc độ nhanh.
Đặt chân trụ: Đây là bước quan trọng khi sử dụng mũi bàn chân để sút bóng, đặc biệt trong các tình huống không cần chạy đà. Cách đặt chân trụ đúng: Chân trụ phải song song với quả bóng, cách bóng khoảng 15cm đến 20cm. Như vậy, khi vung chân, bạn sẽ thoải mái hơn và có thể lăng chân xa hơn. Hãy nhẹ nhàng chống lại bằng phần gối, sử dụng thân để tạo sự ổn định và tăng cường lực vung mạnh nhất của chân.
Chạm bóng và vung chân lăng: Điểm chạm tốt nhất trên quả bóng là tâm của nó hoặc cách tâm từ 3cm đến 4cm. Điểm chạm trên chân chính xác nhất là mặt dưới của ngón chân cái. Vùng này có diện tích lớn, mạnh mẽ nên rất phù hợp cho cú sút.
Vung chân lăng: Gối gập lại, lăng chân đi ra phía sau. Hãy khóa cổ chân và sử dụng sức mạnh của bắp chân kết hợp với sự duỗi của đầu gối để vung mạnh chân ra phía trước.
Trong tình huống này, lực vung của đầu gối là rất quan trọng. Càng mạnh, cú sút sẽ càng căng. Hãy nhớ giữ cho đầu gối thả lỏng nhẹ nhàng khi vung chân.
Tiếp đất: Sau khi vung chân lăng chạm vào bóng, hãy giữ nguyên tư thế của chân trụ và vung hai tay ra để duy trì thăng bằng. Khi bóng đã được sút ra phía trước, hãy gập gối
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về cách sút bóng căng sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất
Xem thêm: Cách sút bóng xoáy: Ưu điểm và các bước thực hiện
Xem thêm: Cách sút bóng bổng: Hướng dẫn chi tiết và các kỹ năng cần thiết
